Последний месяц беременности: основные трудности завершающего месяца

Последний месяц беременности: основные трудности завершающего месяца

Завершающий девятый месяц — это 36-40-е недели беременности. Встреча с малышом уже совсем близко. С 37-й недели беременность будет считаться доношенной. К этому сроку ваш малыш прошел внутриутробное развитие, и до 40-й недели будет набирать вес и рост. Поэтому не стоит злоупотреблять конфетами и выпечкой, полезнее заменить их на овощи и фрукты.

Девятый месяц — один из самых сложных этапов для молодой мамочки, т.к. высота стояния матки достигла своего максимума (36 см) и малыш довольно сильно давит на мочевой пузырь. По этой причине нарушается сон из-за частых позывов в туалет. Поворачиваться с бока на бок стало крайне неудобно, но и спать на спине подолгу не рекомендуется, т.к. уменьшается снабжение сердца кровью. Это может привести к обморочному состоянию. Если вы почувствовали легкое головокружение или потемнение в глазах срочно поворачивайтесь на бок. Так возобновится кровоток к сердцу и недомогание пройдет. Кроме всего ваш кроха активно толкается в животе, иногда его «пинки» становятся болезненными, т.к. ему уже совсем тесно в его укрытии, погладьте животик, поговорите с малышом, спойте песенку, и он успоится. Обычная ходьба тоже дается с трудом, но пешие прогулки на свежем воздухе необходимы, так вы обеспечите матку приливом крови, а также подготовитесь к приближающимся родам. При быстрой ходьбе возможны легкие покалывания внизу живота, это из-за давления малыша на стенки матки, беспокоится здесь не о чем, но темп ходьбы стоит уменьшить. Также если вы носите бандаж и вам кажется, что он не справляется, то поддерживайте и слегка приподнимите живот руками, сцепив пальцы под животом – идти станет легче.

Последний месяц беременности несет за собой множество хлопот и переживаний о предстоящих родах. Ни в коем случае не нервничайте в последние недели беременности, они для всех тяжелы, но по- своему милы. Помните: ваше самочувствие отражается на малыше. А вот подготовить вещи для малыша на выписку из роддома и «тревожную сумку» для себя с необходимыми вещами и документами пришло самое время, т.к. роды могут начаться в любой момент.

Многие мамочки в последние недели беременности начинают думать, представлять предстоящие роды. Не делайте этого, не забивайте ваш мозг, и без того засоренный хлопотами. Это лишь усугубит ситуацию и нарушит сон. А перед родами следует как можно лучше выспаться и набраться сил. Не забудьте взять в роддом хорошее настроение и позитив. И все у вас получится с легкостью и без последствий!

В заключении, предлагаем посмотреть интересное видео о том, как облегчить себе роды:

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Вы можете оставить комментарий.

Оставить комментарий

Crazy-Woman.ru