Овсяная диета для похудения

Овсяная диета для похудения

Овсяная диета по своей сути, является отличным способом избавить свой организм от нежелательных отложений, а также позволяет оздоровить желудок и очистить кишечник от шлаков. Такая диета довольно длительная, её необходимо соблюдать на протяжении нескольких недель. Проводить овсяную диету можно раз в полгода.

Для того, чтобы приступить к такой диете, сначала нужно произвести очистку организма, проводится она с помощью риса. Замачиваем три столовых ложки риса в литре воды и оставляем на ночь. С утра провариваем выстоявшийся рис на слабом огне в течении одного часа. В результате приготовления мы получаем киселеобразную смесь, которую принимаем в пищу утром, вместо завтрака, после чего не рекомендуется принимать пищу и напитки на протяжении четырёх часов. В течение дня питаться нужно продуктами, которые содержат мало углеводов.

Во время овсяной диеты готовят кашу из овса, которая принимается в пищу на протяжении дня, кроме этого выпиваем овсяные отвары и кисели. Утром каша варится на воде, без добавления соли и сахара. Чтобы немного обогатить рацион питания, разрешается включить в диету свежие и сушёные фрукты, ягоды.

Овсяная диета довольно таки щадящая для организма. Вы не будете ощущать постоянное чувство голода, так как отвар из овса обволакивая стенки желудка отлично имитирует насыщение.

Вечером необходимо промыть три стакана овса. Затем заливаем его двумя литрами воды и варим на протяжении получаса. Утром, настоявшийся отвар делим на несколько порций и принимаем перед едой. По истечению периода овсяной диеты вы заметите, что ваша фигура, цвет лица, волос и ногти заметно изменятся в лучшую сторону.

В заключении, предлагаем посмотреть интересное видео об овсяной диете:

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Вы можете оставить комментарий.

Оставить комментарий

Crazy-Woman.ru