Лимонная диета

Лимонная диета

Лимонная диета очень популярна среди звезд Голливуда, от других диет она отличается тем, что не требует ограничивать себя в чем-то, надо всего лишь пересмотреть свое питание и дополнить его лимонами.

О лимонной диете в двух словах

Цель лимонной диеты: обогатить повседневный рацион здоровыми, сбалансированными и разнообразными блюдами с лимоном, способствующими похудению, детоксикации и улучшению здоровья.

Преимущества: эта диета уникальна тем, что речь не идет об ограничении продуктов и, как следствие, чувству неудовлетворения. Ее задача изменить вредные привычки в еде, чтобы естественным путем очистить организм. Лимон хорош тем, что стимулирует пищеварение.

Недостатки: сложно найти недостатки в этой диете, чья цель вернуть форму и тонизировать организм.

Для кого подходит лимонная диета

Эта диета — для желающих очистить организм от токсинов, почувствовать себя более здоровым и энергичным, избавиться от усталости и недомоганий и, конечно, потерять вес.

Главный плюс лимонной диеты – легкость соблюдения. Но внимание! Не стоит есть лимонную цедру в случае предрасположенности к заболеваниям почек или при изжоге.

И наконец, не забывайте, что соблюдение диете никогда не бывает совершенно безопасным, перед диетой обязательно проконсультируйтесь у специалиста.

В чем состоит лимонная диета

Основы: ввести лимон в разных его формах во все основные приемы пищи (завтрак, обед и ужин), и в перекусы если вы чаще испытываете чувство голода.

Поскольку причиной излишнего веса может быть плохая система пищеварения, задача лимонной диеты в первое время состоит в том, чтобы избавить организм от токсинов и восстановить пищеварительную систему.

Этапы диеты: диета начинается со дня детоксикации. В течение 24 часов человек не голодает, но ест натуральные продукты, очищающие организм. Одновременно надо пить много воды. Лимонная диета предписывает пить по утрам натощак стакан лимонного напитка (смеси воды и лимонного сока).

Рекомендуется пересмотреть критерии выбора продуктов и акцентировать внимание на лимоне во время приготовления продуктов. Старайтесь выбрать лимоны, необработанные пестицидами и другими химическими веществами. Постарайтесь привыкнуть автоматически заменять уксус для заправки салата или свежих овощей лимонным соком или, например, добавить в блюдо из рыбы пару кусочков лимона.

Следует сократить потребление сахара и жиров, не обращать внимание на так называемые «обезжиренные» продукты, и есть много комплексных блюд из природных ингредиентов: овощи, натуральные продукты, использовать специи вместо соли. Продукты должны быть сырые или слегка тушеные.

Если следовать этой диете, ваши лишние килограммы постепенно исчезнут, и вы увидите результат уже через 3 недели. Но, самое главное, вы получите здоровый, полный сил и энергии организм!

В заключении, предлагаем посмотреть интересное видео о лимонной диете:

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Вы можете оставить комментарий.

Оставить комментарий

Crazy-Woman.ru