Что нужно знать на 24 неделе беременности

Что нужно знать на 24 неделе беременности

Питание беременной на 24 недели не играет такой роли, как полезность употребляемой пищи на более ранних сроках. Это связано с окончанием формирования органов у плода. Так и так питание беременной должно быть полноценным и полезным.

Матка растет и начинает давить на желудок женщины, что приводит к очень частым появлениям изжоги. Во избежание появления изжоги беременная придерживается закона правильного питания и есть не большими порциями.

В рацион обязательно включают свежие овощи фрукты. Беременной придется отказаться от жаренной, копченой и полусырой еды. Уменьшить объем потребляемого сахара, соли и сдобы. Соль в большом количестве приводит к накоплению лишней воды в организме беременной – причина отеков. Появления отеков возникает из-за двойной работы почек матери. Почки работают и за маму, и за малыша.

Обязательно на таком сроке обогащение организма беременной железом, Железо играет большую роль в предотвращении возникновения анемии у беременной. Продукты с железом: гречка, говядина, печень и другие. Для лучшего усвоения этого компонента добавляйте в рацион продукты, обогащенные аскорбиновой кислоты.

Всю беременность гинеколог тщательно следит за набором веса беременной. К 24 недели беременности прибавка не превышает 8 кг. Набор веса в неделю не превышает 500 грамм. В расчет необходимо брать телосложение матери. При большом наборе веса врач назначает диету, которой придется придерживаться беременной. Диета формируется с потребностью малыша в полезных веществах. Диета помогает маме нормализовать свой вес и при этом не навредить малышу.

Возникновение запоров — причина не правильного питания беременной. Основной причиной появления запоров – задержка воды в организме и малое количество движения беременной. Для предупреждения появления таких проблем беременная необходимо вводить для употребления продукты питания, которые обогащены большим количеством клетчатки. Это основной помощник в пищеварении.

Употребление витамин на этом сроке необходимо и даже при протекании беременности в сезон большого количества фруктов и овощей. При употреблении витамин малыш получает дополнительные полезные вещества. Также витамины укрепляют организм матери, улучшается структура ногтей и структура волос, а также вид кожи становится лучше. Беременность хорошо влияет на состоянии женского организма.

В заключении, предлагаем посмотреть интересное видео о 24 неделе беременности:

Понравилась статья? Поделись с друзьями!
Вы можете оставить комментарий.

Оставить комментарий

Crazy-Woman.ru