Статьи рубрики ‘Упражнения’

Мешок с песком для тренировок

Мешок с песком для тренировок

Первое, чему вам следует уделить внимание, так это размеру песка. Если вы самостоятельно делаете мешки, их размеры будут зависеть от класса песка, который вы используете. Очень мелкий песок имеет меньшее количество воздушного пространства, чем крупный, поэтому он плотнее и тяжелее. Небольшой мешочек с мелким песком будет весить столько же, как и мешок с крупным песком, […]

Фитнес против полноты – комплекс упражнений

Фитнес против полноты – комплекс упражнений

Если вы твердо решили похудеть, то одной диетой и массажем не обойтись! Для этого необходимо выполнять гимнастические упражнения, направленные на уменьшение объемов проблемных зон. Перед выполнением упражнений обязательно необходимо сделать танцевальную разминку продолжительностью около 6  минут. Выполнять этот комплекс упражнений необходимо раза  2-3  в неделю в течении 20 минут. Вот комплекс упражнений, который поможет вам обрести прекрасную фигуру: Исходное […]

Как бегать правильно

Как бегать правильно

С начала времен человеческий организм усвоил две основных формы реакции на стресс: «Дерись, или беги!», но драка – далеко не лучший способ снятия стресса в цивилизованном обществе и нам остается пользоваться вторым. Бег – первый помощник в становлении вашего здоровья! Люди каменного века не знали проблем с дыхательной и сердечно сосудистой системами: сердце работало как […]

Crazy-Woman.ru